Най-четени
1. zahariada
2. varg1
3. radostinalassa
4. mt46
5. leonleonovpom2
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. hadjito
10. zaw12929
11. bosia
12. sparotok
13. getmans1
14. rosiela
2. varg1
3. radostinalassa
4. mt46
5. leonleonovpom2
6. wonder
7. kvg55
8. planinitenabulgaria
9. hadjito
10. zaw12929
11. bosia
12. sparotok
13. getmans1
14. rosiela
Най-популярни
1. shtaparov
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
2. katan
3. wonder
4. leonleonovpom2
5. mt46
6. bojil
7. vidima
8. dobrota
9. ambroziia
10. donkatoneva
Най-активни
1. sarang
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
2. vesonai
3. radostinalassa
4. lamb
5. hadjito
6. samvoin
7. manoelia
8. mimogarcia
9. bateico
10. iw69
Постинг
25.11.2022 18:05 -
ХАПВАМЕ КРУШИ ЗА НОРМАЛНО ТЕГЛО, ЗДРАВИ КОСТИ И КРАСИВА КОЖА
Крушите са един от най-сладките, сочни и полезни плодове. Сезонът им все още не е приключил. Похапвайте ги по-често, понеже определено има защо. Този фантастичен плод идва в голямо разнообразие от сортове. Всички те са изпълнени с огромно количество фибри, антиоксиданти, флавоноиди и фитонутриенти. А най-хубавото е, че крушите могат да се консумират пресни, замразени и сушени, като във всичките им варианти тялото ви ще се радва на полезните им свойства.
Не обелвайте кората на крушата. В нея се крият голяма част от здравословните вещества, които този плод притежава. В кората се съдържат между 4 и 6 пъти повече фитонутриенти, отколкото в сърцевината ѝ. Там са и голяма част от фибрите, от които организмът така силно се нуждае.
Кои са някои от най-важните ползи за здравето от крушите?
Съдържат калории, но без излишък
Не се страхувайте от крушите. Те няма да ви причинят напълняване. Редовното им похапване дори може да ви помогне в редукцията на излишното тегло. В една средно голяма круша се съдържат около 96 калории. Въглехидратите в тях са натурални, което е здравословен вариант, а в комбинация с множеството фибри, крушите са прекрасно средство да стимулирате метаболизма си.
Изобилие от фибри
Фибрите са една от най-ценните съставки, от които организмът ни се нуждае. Те участват в редица процеси, отнасящи се до храносмилателната, имунната, кръвоносната, сърдечносъдовата и ендокринната системи. Крушите са изключително богат източник на фибри, което ги прави много полезни. Фибрите намаляват холестерола, кръвната захар, което предпазва от сърдечносъдови, чернодробни заболявания, диабет. Освен това стимулират работата на червата и полезните бактерии в тях, което косвено оказва положително влияние и върху имунната система.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Прочети още на: https://www.dnes.bg/health/2022/11/24/hapvaite-krushi-za-otslabvane-i-zdravi-kosti.551473
Не обелвайте кората на крушата. В нея се крият голяма част от здравословните вещества, които този плод притежава. В кората се съдържат между 4 и 6 пъти повече фитонутриенти, отколкото в сърцевината ѝ. Там са и голяма част от фибрите, от които организмът така силно се нуждае.
Кои са някои от най-важните ползи за здравето от крушите?
Съдържат калории, но без излишък
Не се страхувайте от крушите. Те няма да ви причинят напълняване. Редовното им похапване дори може да ви помогне в редукцията на излишното тегло. В една средно голяма круша се съдържат около 96 калории. Въглехидратите в тях са натурални, което е здравословен вариант, а в комбинация с множеството фибри, крушите са прекрасно средство да стимулирате метаболизма си.
Изобилие от фибри
Фибрите са една от най-ценните съставки, от които организмът ни се нуждае. Те участват в редица процеси, отнасящи се до храносмилателната, имунната, кръвоносната, сърдечносъдовата и ендокринната системи. Крушите са изключително богат източник на фибри, което ги прави много полезни. Фибрите намаляват холестерола, кръвната захар, което предпазва от сърдечносъдови, чернодробни заболявания, диабет. Освен това стимулират работата на червата и полезните бактерии в тях, което косвено оказва положително влияние и върху имунната система.
Още по темата може да прочетете в Az-jenata.bg
Прочети още на: https://www.dnes.bg/health/2022/11/24/hapvaite-krushi-za-otslabvane-i-zdravi-kosti.551473
Следващ постинг
Предишен постинг
ДОБАВЯЙТЕ ВСЕКИ ДЕН СКЕЛИДА ЧЕСЪН ЗА ЧИСТИ КРЪВОНОСНИ СЪДОВЕ - СИГУРНО ЗДРАВЕ, ДЪЛГОЛЕТИЕ
цитирайСъдържат фруктоза, която се метаболизира само в черния дроб. Храни гъбичките в червата , а това не ми харесва. Опитвам се да ям много зеленчуци. И да не ям хляб. Добре сте вие, които сте здрави.
цитирайПредпочитам ябълки – червени...
цитирайс удоволствие. Невежа факсинаторка.
цитирай"Какво ядете там, круша ли? Браво! Я да видим, тъй както съм легнал, мога ли изяде една круша. Благодарим! Отде ги взимате вий тези неща?
– Купуваме ги – отговаря едва сдържано един от нас.
– Тъй ли? Браво! – одобрява той с пълни от сочната круша уста. – Аз обичам круши".
И аз обичам круши.
цитирай– Купуваме ги – отговаря едва сдържано един от нас.
– Тъй ли? Браво! – одобрява той с пълни от сочната круша уста. – Аз обичам круши".
И аз обичам круши.
Търсене
Блогрол
1. Блога в Гоогле
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ
2. мит
3. wordpress
4. портал
5. Европа, България Русе
6. Начало струнен транспорт
7. Електродвигатели Дуюнова
8. НАРОДНО ИНВЕСТИРАНЕ
9. Elektromera
10. Mesenver
11. НЕДЕЛИН
12. Sky Way
13. ТВ програма
14. СТЕВИЯ